こんにちは、F.C.C.かやば町整骨院です!
本日は、眼精疲労についてお話しようと思います!
まず眼精疲労とは何か、それは目の使い過ぎによって、目の疲れだけでなく全身に疲れを感じる状態のことです。
パソコン、スマートフォン、テレビなどの画面を長時間みたり、メガネやコンタクトが合わず目に負担がかかることで起こりますが、精神的なストレスが原因でなることもあります。
目の症状としては、目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなるなど様々です。
全身の症状としては、頭痛、首や肩のこり、イライラ感、吐き気などがあります。
このような症状が、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態が眼精疲労です。
普段の生活でこのような症状を感じてる方も多いのではないのでしょうか?
実際にテレワークの方の7割以上が目の疲れを実感しており、それだけの人が目の疲れを感じているのに対し、6割の人が特にケアをしていないのです。
そもそもどんなことをしたらいいのか?わからない方が多いと思います。
セルフケアで行えることは、エアコンや送風機などの風が直接目に当たる場所は避ける。
パソコン作業では、適切な休息を挟む、姿勢が正しくなるように椅子の高さを調節することが大切です。
それに加えて当院では、眼精疲労コースという眼精疲労に特化したマッサージ、鍼治療を行っています!
それと同時に目だけではなく、首や肩の筋肉のコリが強く影響してくることや背中の筋肉のコリが強いと自律神経が乱れるため、症状が強く出やすくなると考えられています。
そこもしっかり診ることで眼精疲労の改善へとつなげていきます!
お悩みの方も多いと思いますが、まず一度当院へご相談ください!
最後は笑顔で帰っていただけるよう、スタッフ一同、全力で施術させていただきます!
名称 |
F.C.C.かやば町整骨院 |
所在地 |
〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町2-11-8茅場町駅前ビル1階 |
電話番号 |
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休診日 |
年末年始 |
診療時間 |
【全日】10:00~20:30 |
アクセス方法 |
【電車】日比谷線 茅場町駅より徒歩1分 |
診療時間 |
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土 |
日 |
【全日】10:00~20:30 |
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