こんにちは、F.C.C.かやば町整骨院です！

本日は猫背についてお話しようと思います。

今や日本人の90%と言われるくらい、大多数存在すると言われている猫背。皆さん一度はお聞きになられたことはありますか？

なんなら聞いたことの無い方の方がすごく少ないと思います。

最近ですとデスクワークなどで背中を丸めた姿勢のまま何時間も座りっぱなしということも多くないですか？

やはり背中が丸まっている状態ですと、背中の筋肉である僧帽筋、脊柱起立筋、菱形筋などがずっと引き伸ばされている状態になります。これらの筋肉が猫背によってずっと引き伸ばされていますと、だんだんと張ってきて、やがて痛みと変化します。肩こりもこれによって起こったりもしますね。

また、猫背ですと胸やお腹の筋肉もずっと縮まった状態となりますので、いくら背中の筋肉をマッサージでほぐしたとしても猫背は改善されなかったりします。

そのために、胸やお腹の筋肉に対してのマッサージやストレッチなどを入れていきます。そうすることにより胸やお腹の筋肉が緩み、肩が内に巻くのを防ぎ、猫背改善へと繋がってきます。

そんな猫背を自分で予防や改善するには、背筋を鍛えることは大事ですね。人間は背中側よりお腹側の筋肉の方が強く働きます。よって、背筋が弱いと常にお腹側の筋肉によって引っ張られ、猫背の状態になってしまいます。それを防ぐためにも、背筋を鍛えて背中を真っ直ぐ維持させることが大事になってきます。

あとは、椅子に座る時にしっかりとおしりで座ってあげることが大事です。椅子に腰から座ると必然的に背中側丸まり、猫背になってしまいます。それが長時間座ることにより筋肉が固まり、猫背につながります。なので、椅子に座る時は、椅子の先端に座ってあげるとおしりで座るようになり背中が伸びたりします。

猫背は自分が意識すれば絶対に改善されます。

それでもなかなか治らない方は、今一度当院へお越しいただき、しっかりと治療をしましょう。

当院ではまずお話を伺い、体の状態を診た後にどこが原因で症状が出ているかを確認します。

痛みや痺れ・違和感など症状によって適切な施術をご提案させていただいた後、

必要最小限の力で行う骨盤・骨格矯正・鍼・手技療法・電器療法・テーピングなどを施していきます。

最後は笑顔で帰っていただけるよう、スタッフ一同、全力で施術させていただきます！