みなさんこんにちは。

今回は首の寝違え（捻挫）について投稿していきます。

今、コロナウイルスの影響により、

テレワークの方が増えたり、お仕事が休みになってしまいご自宅で過ごす時間が増えた方が多いと思います。

そういった方に多く見られるのが首の寝違え（捻挫）です！

何故、多く見られるのか、、、

1.ご自宅といった仕事をする環境が整っていない場所でのお仕事

→椅子の高さ、デスクの高さ、ノートパソコンに注視=不良姿勢

2.睡眠時間、横になる時間の増加

→長時間の同じ姿勢、横になる時間の増加により首から背中に伸びる僧帽筋等が硬くなり、首にかかる負担↑

3.運動不足

→全身の筋力低下により不良姿勢・血液循環↓の為、倦怠感や骨格を支えれない為の痛み出現

上記のようにご自宅で過ごす時間が増えることにより

首の寝違えを含む色んな症状が出現することが多くなります。

痛みも無く、元気で過ごす為には

1.肩周りのストレッチ

2.適度（40分程度）なウォーキング

3.テレワーク中は時間に1回休憩を

4.目をホットタオルで休ませる→目の疲れが取れると、肩周りの筋肉の凝り・張りが楽になります。

上記のように簡単なケア、身体を動かすことにより辛くなく充実した日々が送れます！！

無理のないようにテレワークをしていきましょう！！

当院ではまずお話を伺い、体の状態を診た後にどこが原因で症状が出ているかを確認します。

痛みや痺れ・違和感など症状によって適切な施術をご提案させていただいた後、必要最小限の力で行う骨盤・骨格矯正・鍼・手技療法・電器療法・テーピングなどを施していきます。

最後は笑顔で帰っていただけるよう、スタッフ一同、全力で施術させていただきます！