こんにちは、中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているF.C.C.かやば町整骨院です!

 

目が疲れると肩こってくる方、いらっしゃいませんか?

今回は目の疲れと肩こりの関係について書いていきます。

 

 

私たちの目は筋肉によって支えられています。体の筋肉を酷使すると疲れが溜まるように、目の筋肉も酷使すると疲れてきます。このような状態を『眼精疲労』と言います。

眼精疲労は首のこりに繋がり、首のこりは肩のこりに繋がります。

更に、目が疲れてくると目を凝らしてパソコンやスマホの画面を見るため、自然と首を下に向けた姿勢になります。この悪い姿勢が続くと首や肩の筋肉に負担がかかり、こりを感じるようになるのです。

パソコンの画面を見続けているとまばたきの回数が減ります。それにより目を疲れさせることはもちろん、ドライアイになる場合もあります。また、パソコンの画面から出ているブルーライトも目を疲れさせる原因の一つになります。

 

目の疲れを軽減させる方法として、ブルーライトをカットするメガネをかけたり、こまめに休憩をとったり、意識してまばたきをしましょう。また、しっかりと睡眠をとり、酷使した目を休ませてあげることも大切です。

家で蒸しタオルをするのも良いでしょう。蒸しタオルをすることで目の周りの血流が改善したり、乾燥を防ぐことができたりします。

 

パソコンやスマホの画面を長時間見ることが多い現代では、目が疲れやすい環境にあります。

目の疲れ、それに伴う肩こりの症状でお悩みの方は中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているF.C.C.かやば町整骨院へご相談ください!

当院では一人一人の症状に合わせ、手技療法、電気治療、鍼治療を組み合わせ治療を行っています。複数回通って頂き、症状を取り除くことはもちろん、再発防止まで行っていきます。

 

 

F.C.C.かやば町整骨院

F.C.C.かやば町整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 F.C.C.かやば町整骨院
所在地 〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町2-11-8茅場町駅前ビル1階
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診療時間 【平日】10:00〜20:30【土曜】10:00〜14:00
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