肩が痛い、腰が痛い、なぜかスッキリしない・・・などでお悩みの方!
中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているF.C.C.かやば町整骨院でストレッチをしてみませんか?
ストレッチの効果
①体が柔らかくなる
肩や腰の痛みは、特定の筋肉が硬いことや筋肉の硬さのバランスの悪さによる姿勢不良が原因になることが多いです。普段からストレッチをして体を柔らかくしておくことで、痛みを和らげることが出来ます。
体が柔らかくなればスポーツ中にケガをすることが少なくなり、エネルギーの消費や運動の効果も上がります!
②リラックス
ストレッチ後には副交感神経が優位になり睡眠の質が改善されたり、血流が改善されるため疲労効果を得ることができます。
ストレッチを効果的に行うために
①呼吸を意識する
当院のストレッチは一か所20~30秒伸ばしていきます。その間、呼吸を止めたりせず、ゆっくりとした呼吸を続けましょう。そして筋肉がじんわりと伸びていることを感じましょう。
②伸ばしすぎない
筋肉には無理に伸ばされると逆に縮もうとする働きがあります。痛みを感じたり、伸ばしすぎると逆効果になります。
中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているF.C.C.かやば町整骨院で行っているストレッチは全身で1回30分です。
ストレッチを一回受けただけではすぐに元通りに戻ってしまいます。治療もそうですが、ストレッチも継続していくことが大切です。自分では伸ばしきれない筋肉もスタッフがしっかりと伸ばしていくので、いつも以上に効果を感じることができます。
当院は予約優先となっておりますので、興味がある方はご連絡ください!
F.C.C.かやば町整骨院
F.C.C.かやば町整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
名称 | F.C.C.かやば町整骨院 |
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所在地 | 〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町2-11-8茅場町駅前ビル1階 |
電話番号 | 3-6661-6684 |
休診日 | 日曜日/祝日 |
診療時間 | 【平日】10:00〜20:30【土曜】10:00〜14:00 |
アクセス方法 | 【電車】日比谷線 茅場町駅より徒歩1分 |
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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平日10:00~20:30 土曜10:00~14:00 |
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