こんにちは！fccかやば町整骨院です！
日常的に多くの人を悩ませる「頭痛」
一口に頭痛と言っても、実はいくつかのタイプに分かれているのをご存知でしょうか？
特に発症頻度が高く、当院にもご相談が多いのが「片頭痛（へんづつう）」と「緊張型頭痛（きんちょうがたづつう）」の2つです。この2つは原因がまったく異なるため、間違った対処をすると逆に悪化してしまうことがあります。
今回は、それぞれの特徴と正しいケアについて分かりやすく解説します！
1. ズキンズキンと痛む「片頭痛」
片頭痛は、何らかの理由で脳の血管が急激に拡張し、周囲の神経を刺激することで起こります。
- 痛みの特徴： 頭の片側（または両側）がズキンズキンと脈打つように痛む。
- その他の症状： 吐き気を伴うことが多く、光や音に敏感になります。動くと痛みが強くなるのも特徴です。
- きっかけ： ストレスからの解放（週末にホッとしたとき）、寝不足や寝過ぎ、気圧の変化など。
【片頭痛のときの正しい対処法】
痛む部分（こめかみなど）を冷やし、光や音の刺激を遮断した暗い部屋で安静にするのが基本です。血管を広げてしまうため、入浴やマッサージ、運動は厳禁です。
痛む部分（こめかみなど）を冷やし、光や音の刺激を遮断した暗い部屋で安静にするのが基本です。血管を広げてしまうため、入浴やマッサージ、運動は厳禁です。
2. ギューッと締め付けられる「緊張型頭痛」
現代人に最も多く見られるのがこのタイプです。頭の横や、首・肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで引き起こされます。
- 痛みの特徴： 頭全体がギューッと重苦しく締め付けられるような痛み。
- その他の症状： ひどい首こりや肩こり、めまいなどを伴うことがあります。吐き気や光過敏はほとんどありません。
- きっかけ： 長時間のデスクワーク、スマホの長時間利用、姿勢の悪さ（猫背やストレートネック）、精神的ストレス。
【緊張型頭痛のときの正しい対処法】
片頭痛とは真逆で、「温めて血行を良くすること」が効果的です。ゆっくりお風呂に浸かる、首や肩をストレッチする、軽いウォーキングをするなどで筋肉をほぐしましょう。
片頭痛とは真逆で、「温めて血行を良くすること」が効果的です。ゆっくりお風呂に浸かる、首や肩をストレッチする、軽いウォーキングをするなどで筋肉をほぐしましょう。
◎整骨院で頭痛がラクになる理由
慢性的な頭痛、特に「緊張型頭痛」や「片頭痛と緊張型頭痛が混ざった混合型」でお悩みの方は、骨盤のゆがみや猫背などの「姿勢の崩れ」が根本的な原因になっているケースが非常に多く見られます。
姿勢が崩れると、約5〜6キロもある頭を首や肩の筋肉だけで支えることになり、常に筋肉が緊張した状態になってしまいます。
当院では、単に痛む場所をマッサージするだけでなく、根本原因である骨格のゆがみを整え、首や肩にかかる負担を減らす施術を行います。マッサージやストレッチで筋肉がしなやかさを取り戻せば、血流が改善し、頭痛が起きにくい身体へと変わっていきます。
「たかが頭痛」と市販の鎮痛薬でごまかし続けると、薬の飲みすぎによる頭痛（薬物乱用頭痛）につながるリスクもあります。
「自分の頭痛がどっちのタイプか分からない」「長年の頭痛から解放されたい」という方は、ぜひ一度f.c.c.かやば町整骨院にご相談ください！
F.C.C.かやば町整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。
| 名称 | F.C.C.かやば町整骨院 |
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| 所在地 | 〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町2-11-8茅場町駅前ビル1階 |
| 電話番号 | 03-6661-6684 |
| 休診日 | 年末年始 |
| 診療時間 | 【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30 |
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