こんにちは！茅場町駅前にあるF.C.C.かやば町整骨院です。

本日は足の捻挫についてお話しようと思います。

最近は桜も咲いてきて、天気も暖かくなってきましたね。

暖かくなってきたことにより外でランニングなど動くことが多くなってきたと思います。

そんな方たちに最近多く見られるのが足の捻挫です。

準備運動をせずにいきなり走って足を内側に捻ってしまったり、

なにかに躓きそうになり踏ん張ったら同じく内側に捻って足を捻挫してしまうケースが増えています。

足首には内側と外側両方に靭帯がありますが、その中でも外側の靭帯を痛めやすくなっています。

その外側の靭帯でも前、真ん中、後ろの３つに分かれています。この3つの中でもさらに痛めやすいと言わていますのが、前の方にある前距腓靭帯です。

この前距腓靭帯は外くるぶしの前下方の所にある靭帯です。

大体足を内側に捻ったと聞いたらここの靱帯を疑いながら検査をしていきます。

直接痛いところをどこの部分が押されて痛み（圧痛）があるのか、エコー検査でみて靭帯に肥厚などが見られないかなど検査をしていきます。

このような検査をしてどこを痛めてしまったなとがを確かめていきます。

ただここで注意なのは足首を内側に捻って痛めるのは靭帯だけでは無いということです。

足についてる靭帯や筋肉によって骨が引っ張られて骨折をする裂離骨折をするケースもございます。

足の捻挫により、外くるぶしや足の小指の骨の骨折をすることもあることもあるのでそこも検査をします。

直接押していたいか、延長線上のところを押して痛みが骨折したところに伝わるかなども一緒に検査をします。

あとは捻挫した当時に、捻挫した方の足を使って4歩以上歩けることが出来たなどを聞きます。

もし、骨折を疑った場所の痛みがあったり、歩けないなどのことがあったら整形外科などで骨の検査をしてもらいます。

このように足の捻挫でも、骨折をするケースもございますので要注意しましょう。

そして、足を捻ってしまって自分で出来る対処法としてはまずは冷やして安静にしてあげてください。まずはこれをしましょう。

そして出来るのであれば圧迫しながら冷やして、足を心臓より高い位置にしましょう。そうすることにより腫れを少しでも抑えることが出来ます。

あとは、放置しないで当院など整骨院に行き治療をしてもらいましょう。放置してしまいますとまた捻挫しやすくなったりしますので、しっかりしてもらいましょう。

当院ではまずお話を伺い、体の状態を診た後にどこが原因で症状が出ているかを確認します。

痛みや痺れ・違和感など症状によって適切な施術をご提案させていただいた後、

必要最小限の力で行う骨盤・骨格矯正・鍼・手技療法・電器療法・テーピングなどを施していきます。

最後は笑顔で帰っていただけるよう、スタッフ一同、全力で施術させていただきます！