こんにちは！中央区、茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院です！

当院の周りにはたくさんのオフィスビルがあります。

デスクワークが多い仕事では、一日中座りっぱなしで運動不足になりがちです。同じ姿勢が続くとエコノミークラス症候群や腰痛などを引き起こすこともあります。

今回はデスクワークから起こり得る病気のリスクについて書いていきます！

長時間のデスクワークで起こる腰痛

雪印メグミルク株式会社が２０～５０代の働く男女を対象に行った調査（平成２８年）によると、過半数の人が平均６時間以上デスクワークをしているそうです。特に、非喫煙者は喫煙者に比べ、休憩をとらずに仕事をする傾向にあるそうです。

長時間のデスクワークにより身体を動かさない時間が増えると、姿勢が悪くなりやすく、身体が発する危険信号にも気づきにくくなります。

座りっぱなしが原因で血液がドロドロに！？

座っている時間が長い人は運動不足になりがちです。海外の研究によると、一時間座り続けるだけで血液の循環に関わる血管の機能が半分にまで低下するそうです！！

日頃から予防を！

定期的に立ち上がったりストレッチをすることで、血流を良くしたいものです。少し意識することで、ずいぶん変わってきます。

・一時間に５分を目安に歩く

・座ったままできるストレッチをする

・しっかりと水分補給をする

まずは一時間に１回は立ち上がる習慣をつけましょう！

当院では一人一人の症状や原因に合わせ、治療をおこなっております。

座ったままできるストレッチなども指導しておりますので、興味のある方はスタッフにお声がけ下さい！

F.C.C.かやば町整骨院

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。