夜中に足がつって激痛で目が覚めたり、運動中に足がつって困った経験がある方は多いと思います。

今回はこむら返り（足がつる）原因、予防法を書いていきます。

原因として、骨盤のゆがみ、筋肉の疲労、身体の冷え、体内のミネラルバランスの乱れ、水分の不足、薬の副作用、などがあげられます。

足がつるということは、足の筋肉が痙攣をおこしているということです。筋肉は脳や神経からの命令によって収縮します。この命令の伝達には、体内のミネラルバランスが関わってきます。筋肉の疲労や様々な理由などにより、このミネラルバランスが崩れ、命令以上に筋肉が収縮を起こし、痙攣が起こるのです。

予防法として、日頃からバランスの良い食事を摂る、身体を冷やさない、適度な運動をする、しっかりと水分補給をする、運動前にしっかりストレッチをする、などが挙げられます。身体を冷やさずしっかり温めることが重要です！

中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院では、手技療法や鍼治療を組み合わせ、予防することができます。

鍼治療では髪の毛よりも細い鍼を使って治療をしていきます。日本では、『管鍼法（かんしんほう）』という技法が主流になっており、管を使って鍼を打つことで、痛みを最小限に抑えることができます。

鍼治療を行うと、痛みの軽減、リラックス効果、血行促進、免疫力向上などの効果が得られます。例えば、あまり風邪をひかなくなった！よく眠れるようになった！などなど・・・

気にはなっているけどまだ鍼治療を受けたことがない方、効くって聞いたことあるけど鍼は怖いという方、これを機に中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院で鍼治療をしてみませんか？

F.C.C.かやば町整骨院

F.C.C.かやば町整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。