こんにちは！

茅場町駅前にあるFCCかやば町整骨院です！

最近は気温が一段と下がり、かなり寒さを感じる季節となりました。

季節の変わり目で寝ても疲れが取れない、そもそも寝付けない等のお悩みが

多くあると思います。

他にも、ストレスや疲れが原因で自律神経のバランスが乱れると、

不眠やイライラ、耳鳴り、めまいや過食、疲れが取れないなどの様々な症状に悩まされてしまいます。

なので今回は美容鍼による自律神経への効果を説明していきます！

まずそもそも自律神経ってよく聞くけどよくわかってないという方も

いらっしゃると思うので、簡単に説明していきます！

自律神経には「活動モード」の交感神経と「リラックスモード」の副交感神経があります。

この2つのどちらかが活動すると、もう一方は抑制されます。

2つの神経がバランスよくスイッチが切り替わるのが本来の状態です。

でも、現代では本来ゆっくりする時間でも遅くまで仕事をしたり、寝る前までスマホを使っていたり、交感神経が優位のまま過ごしていることが多くあります。

交感神経ばかり使っていて、副交感神経のスイッチにうまく切り替えることができなくなる、これが自律神経の乱れです。

自律神経が乱れると、物事に集中できなくなったり、眠れない、だるいなどの症状が起こります。

また、副交感神経がうまく働かないと、表情筋がうまく働かず、表情が乏しくなったり、険しい顔になってしまいます。

「あれをやらなきゃ、これもやらなきゃ」と常にやることに追われているとき、 人と話しているとき・外部と繋がっているときは、交感神経が働きます。

家に 帰ってのんびりしていると思っていても、スマホを手に取ってしまうと（人と やりとりしてしまうと）またそこで交感神経が働いてしまうのです。

交感神経が優位になってばかりいることで起こる自律神経の乱れですが、鍼灸は副交感神経のスイッチをオンにしてくれます。

鍼を刺すことで血流があがることによる効果です。鍼の施術中にお腹が鳴ったり、よだれがたれたり、眠くなるのは、副交感神経が働いている証拠です。

働きが鈍くなっていた副交感神経のスイッチをオンにしてあげることで、過剰に働いていた交感神経も正常に戻り、自律神経のバランスが整っていきます。

なかなか調子が戻らないと思ったときは、ひとりで悩まず、鍼で自律神経のバランスを整えて、体調を整えましょう。

「なんだかやる気がおきない」というと心の問題に思われがちですが、その原因は体の不調にあることも多いのです。

是非一度ご相談ください！