眼精疲労とは？

眼は近くを見る時は副交感神経、近くを見る時は交感神経というように、自律神経によって支配・調節されています。
この遠近のピントを合わせるために水晶体というレンズのような物の厚さを切り替える”毛様体筋”がスマホやパソコンなど近い物を見る場合ずっと縮んでいるので疲労感が出てきてしまうのです。

眼精疲労の
主な原因と放置しておくとどうなるか

前述したように緊張状態が続くことで、自律神経の切り替えも上手くいかず自律神経の乱れやそれに伴う頭痛、肩こり、吐き気、眼のかすみ・渇き・異物感・痛みピントが合わないことで首を前に出すなど代償動作による姿勢不良（前方頭位・猫背・ストレートネック）、肩こり、頭痛、視力低下など様々な症状に発展してしまいます。

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