こんにちは！
茅場町駅前にあるFCCかやば町整骨院です！

最近疲れがとれない、休んでも身体が重だるいと感じたことはありませんか？

その原因はただの疲労だけではないかもしれません！！

〜疲れやすい身体の状態とは〜

休んでも疲れやすいと感じた時の原因は自律神経の乱れからきているかもしれません！

自律神経とは交感神経と副交感神経があり身体の機能を調整している神経です。

この自律神経が乱れると身体がリラックスしにくい状態になり疲れが取れないと感じます。

〜自律神経の乱れ〜

自律神経が乱れるとはどういった状態なのか？

交感神経は身体が活動状態になっていて、副交感神経はリラックスしている状態です。

ストレスや生活習慣の乱れから身体が常に活動状態(交感神経優位)になってしまい、身体がリラックスできずに寝ても疲れが取れないように感じます。

そこから肩こりや頭痛、呼吸が浅くなるなど身体の不調も出てきます。

〜日常で気をつけるポイント〜

・軽いウォーキングでも良いので適度な運動
・ストレッチ
・お風呂に浸かる

・朝起きて光を浴びる

・マッサージや鍼で血流を良くする

身体ができるだけリラックスできるように運動やストレッチで血流を良くしたり、落ち着くような環境を整えることが大事です。

当院ではお身体の状態に合わせてマッサージや鍼、矯正などの施術を行っております！

お身体の状態にお悩みのある方は一度ご相談ください！！

F.C.C.かやば町整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。