こんにちは！
茅場町駅前にあるFCCかやば町整骨院です。

最近は気温が一段と下がり、風もあるので寒さを強く感じる季節になってきましたね。

季節の変わり目は、
「寝ても疲れが取れない」
「なかなか寝付けない」
といったお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。

また、ストレスや疲労が続くことで自律神経のバランスが乱れると、
不眠・イライラ・耳鳴り・めまい・過食・疲れが取れないなど、さまざまな症状が現れることがあります。

そこで今回は、美容鍼による自律神経への効果についてご説明します！

⚪︎そもそも自律神経とは？

「自律神経」という言葉はよく聞くけれど、
実際にはよく分からない…という方も多いと思います。

自律神経には

• 交感神経（活動モード）

• 副交感神経（リラックスモード）

の2つがあります。

この2つはシーソーのような関係で、どちらかが働くと、もう一方は抑えられます。
本来は、状況に応じてバランスよく切り替わるのが理想の状態です。

⚪︎現代人に多い自律神経の乱れ

現代では、本来リラックスする時間でも

• 夜遅くまで仕事をしている

• 寝る直前までスマホを見ている

など、交感神経が優位な状態が続きやすい生活になっています。

その結果、副交感神経へうまく切り替えられず、
自律神経のバランスが乱れてしまいます。

⚪︎自律神経が乱れると…

• 集中力が続かない

• 眠れない・眠りが浅い

• だるさが抜けない

といった症状が起こりやすくなります。

さらに、副交感神経がうまく働かないと表情筋も緊張しやすくなり、
表情が乏しくなったり、無意識に険しい顔になってしまうこともあります。

⚪︎交感神経が働きやすい場面

「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と常に追われている状態や、
人と話しているとき、外部とつながっているときは交感神経が働きます。

家でのんびりしているつもりでも、スマホを手に取り、
誰かとやりとりを始めると、再び交感神経が優位になってしまうのです。

⚪︎美容鍼で自律神経を整える

このように交感神経が優位になり続けて起こる自律神経の乱れに、
鍼灸・美容鍼はとても効果的です。

鍼の刺激によって血流が促進され、副交感神経のスイッチが入りやすくなります。
施術中に

• お腹が鳴る

• 眠くなる

• よだれが出る

といった反応が出るのは、副交感神経がしっかり働いているサインです。

副交感神経が整うことで、過剰に働いていた交感神経も落ち着き、
自律神経全体のバランスが徐々に整っていきます。

「なんだかやる気が出ない」「調子が戻らない」と感じると、
心の問題だと思われがちですが、実は体の不調が原因になっていることも多くあります。

なかなか改善しないと感じたときは、
ひとりで悩まず、鍼で自律神経のバランスを整えて体調を整えていきましょう。

お悩みのある方は、ぜひ一度ご相談ください！

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