こんにちは！茅場町駅にあるF.C.C.かやば町整骨院です！

本日は骨盤矯正についてお話ししていこうと思います。

皆さんは骨盤矯正をした事はありますか？　例えばデスクワークなど長時間同じ姿勢が続き猫背を気にしている方や腰痛が中々治らない方など

もしかしたらこういった症状でお悩みの方は一度骨盤矯正の経験があると思います。

意外と他にも知られていない効果が沢山あるので紹介していこうと思います！

・ギックリ腰と骨盤矯正の効果について

この時期になると当院でもギックリ腰で来院される患者さんが急増しています。

ギックリ腰は別名急性腰痛症とも言われており誰にでも突然起きてしまう可能性がある怖い症状です。

→どんな人になりやすいのか？

ギックリ腰は常に腰に負担をかけてしまっている方になりやすい傾向です。例えば中腰姿勢が多い方や長時間同じ姿勢の方、重い荷物をかがんで持つ動作を繰り返す方、ウォーミングアップを十分に行わずスポーツをした方などに多くなりやすいです。

腰の筋肉の柔軟性の低下により筋肉が急激に引き伸ばされ繊維に傷がつき痛めてしまっている状態です。

→矯正での効果は？

上記のような方の腰の筋肉は血流が悪い状態になっていると思います。そこで骨盤矯正を行い痛みを軽減していきます。

常に腰に負担をかけてしまっている方は歩く時や姿勢を保つ時に大事な骨盤が歪んでいる可能性があるので正しく調整する必要があり、その方法も様々です。例えば骨盤ベルトを付けて少しずつ正しい位置に持っていったり、矯正べッドの上で整える方法や手技で矯正するやり方もあります。

当院ではその中でも手技で矯正する方法を行っており、お身体を調べどの部分が歪んでいるかを見つけた後に矯正します。

痛めてしまっているのは腰ですが、そのギックリ腰になってしまった原因は背中の硬さなどにより腰が代償し動きすぎたためなってしまった可能性もあります。

そういった歪みが出ているアンバランスな状態を骨盤矯正で整えます。ただ身体は悪い状態を記憶しているので最初は良い状態にしても元に戻ろうとする機能が働くので数回続ける必要があります。再度身体が良い状態、正常な骨盤わ骨格の位置を記憶させ腰への負担量を減らしていきます。

日々の悪くなった姿勢を矯正で正すことで筋肉が緩む他にも自律神経と整える効果もあるので痛みの改善、再発防止になります。

・出産後の骨盤矯正と効果について

さて先程話したような痛みや猫背などの姿勢に対して骨盤矯正は効果的ですが産後の骨盤矯正はどうなのか？

テレビやSNSなどを見ていると一度は産後の骨盤矯正という文字を見たことある人はいると思います。

→産後の骨盤の状態

赤ちゃんが大きくなってお腹から外に出てくるとき骨盤は大きく開きます。ですが、出産時にいきなり大きく開くというわけではありません。

妊娠したその時からゆっくりと広がっていきます。

そして赤ちゃんをお腹から出すために骨盤の筋肉やその周りの靭帯に負荷がかかるためどうしても歪んでしまいます。

→その歪みは元に戻るのか？

結論から言うと、元に戻ります。

ですが、元に戻る時間はもちろん個人差があり皆一緒の期間というわけではありません。

おおよその期間はだいたい3ヶ月から4ヶ月かけて自然に骨盤は戻っていきます。

→そのまま放置しても大丈夫か？

骨盤は自然と元に戻るが日常生活で様々なお身体の不調が現れる可能性があります。

例えば出産時の骨盤の歪みにより腰周りの筋肉が引き伸ばされ負担がかかった状態なので腰痛がでるケースが多いです。

また、骨盤が歪むことで身体のバランスが崩れるので自律神経の乱れにも影響し肩こりや頭痛になってしまう方もいらっしゃいます。

→そのような症状にならない為に骨盤矯正を！

主な効果として

・症状の軽減

上記のような肩こりや頭痛、腰痛また膝痛といった痛みに対し軽減が出来ます。

・見た目(姿勢)の改善

産後はお腹がどうしてもポッコリでてしまい、背中が丸くなり猫背の姿勢になりやすいです。

骨盤を正しい位置に戻すことで猫背、お腹、お尻のたるみなど様々なアプローチになります。

・日常生活での普段通りの早期復帰

産後は免疫が落ちており、疲れやすい状態です。

骨盤を締め良い姿勢を保つ事が出来れば早期回復に繋がり不満なくいつも通りのお身体の状態で生活出来ると思います。

筋肉が緩んでいる状態ですので骨盤矯正と合わせて筋力トレーニングやストレッチも加えるとより効果的です！

 

今回お話ししたような、ギックリ腰になった方や産後の方はもちろん、普段の姿勢やお身体の不調がある方は是非当院の骨盤矯正を

体験しにお越しください！

 

名称	F.C.C.かやば町整骨院
所在地	〒103-0025　東京都中央区日本橋茅場町2-11-8茅場町駅前ビル1階
電話番号	03-6661-6684
休診日	年末年始
診療時間	【全日】10:00～20:30
アクセス方法	【電車】日比谷線 茅場町駅より徒歩1分

 

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