こんにちは！

茅場町駅前にあるF.C.C.かやば町整骨院です！

本日は頭痛についてお話しようと思います。

最近、季節の変わり目や気温の寒暖差やお仕事の疲労により頭痛がでている方も多いと思います！

頭痛とは頭の痛さ全部をまとめて頭痛と言われています。

頭痛の種類は大きく２つに分かれて、

頭痛の他に内科的疾患などの病気がなく、頭痛を繰り返すことがあるのが一般的に良く知られている片頭痛です！

交通事故でむち打ち損傷、脳などに病気を抱えている時にでる頭痛の2種類に分けられます。

今日は一般的によく知られている方の片頭痛などについて詳しく説明しようと思います！

肩こりや首周りの筋肉が固い方で頭痛がある方は首、肩周りの筋肉が固いことにより血流が悪くなり頭痛が起きています！

気圧や天気が悪い日に頭痛がでる方もいませんか？

天気が悪い日は気圧が下がり、脳の血管が拡張されます！それにより脳の神経が圧迫され頭痛がでています！

パソコン作業が多く、目が疲れているなと思っていたら頭痛もするなという方もいるでしょう。

眼精疲労から自律神経の乱れがおき、頭痛に至ります。また長時間同じ姿勢でパソコン作業していることが多いので必然的に首、肩の筋肉に疲労が溜まり頭痛になることもあります。

つまり、血液の流れが悪いや筋肉が固いや自律神経の乱れにより頭痛が起きていることが大半です！

頭痛を和らげるためには血管の拡張を抑える、自律神経を整えるのがいいでしょう。

血管の拡張を抑える方法は

痛みが出ている部分に保冷剤や氷などの冷たいものを当てる！

カフェインは血管収縮作用があるのでコーヒーなどを飲む！

睡眠を摂ることも血管が収縮するので頭痛は和らぎます！

自律神経を整える方法は

お風呂の湯船に浸かる！しかし、身体を温めることで血管が拡張するので痛みが強くでてしまう場合もあります。

睡眠時間をしっかり摂ることです！

３食しっかり食べる！朝食を食べない方いると思いますが３食の中でも1番大事なのでしっかり食べましょう！

規則正しい生活をすることが1番自律神経を整えられます！

当院でも頭痛に対しての施術は行なっております！

首肩周りの筋肉を緩める、鍼を使用し自律神経を整える、筋肉の血流を良くして血行不良を改善する！などの施術をしております。

頭痛は日常生活を送る上で大きく支障をきたすと思います。

頭痛がない生活をしてみませんか？頭痛を少しでも早く和らげたくはありませんか？

まずはご相談からでも大丈夫ですのでお身体にお悩みがありましたら当院に一度ご相談に来てみてください！

お身体の痛み、辛さなどのない生活を送れるようスタッフがサポートさせていただきます！