こんにちは！茅場町駅前にあるF.C.C.かやば町整骨院です！

本日は頭痛についてお話していこうと思います。

皆さんは日常で頭痛を感じたことが少なからず1回は感じた事あると思います。　お酒の飲み過ぎ、高熱が出た時、ストレスなど要因は色々あります。

頭痛には大きくグループ分けして2グループに分かれます。

まず一次性頭痛。　一次性頭痛には、ドクドク痛む拍動性の片頭痛や締め付けられるような痛みの緊張性頭痛、また目をえぐられるような痛みのある群発頭痛が含まれます。　これらの頭痛は繰り返し症状が起こるもので慢性頭痛です。

そして二次性頭痛。二次性頭痛は他の疾患が原因で起こる頭痛でくも膜下出血や脳腫瘍など脳の疾患が関係しています。

・頭痛になりやすい人は？

→拍動性の頭痛がある人は寝過ぎ、寝不足、空腹、疲労や光や音の強い刺激の環境にいる人などが多いです。
一方で締め付けられる頭痛がある人は精神的・身体的ストレスであることが多く、パソコンやスマートフォン操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすいです。その結果肩や首の筋肉が緊張することで血流が悪くなります。
適度に立ち上がって休憩したり、首、肩を回したり悪い姿勢が続く時間を出来るだけ短くしましょう。

・頭痛になった時の対処法は？

→睡眠を規則正しくとるようにしましょう。

睡眠不足や寝過ぎも良くないので、寝る時間帯、起きる時間をある程度決めるようにしましょう。

片頭痛は血管が拡張している状態なので症状が強い時は温めるのではなく痛い部分を冷やすようにしましょう。また食事の面でとチョコレートなどの甘いもの、ワインやチーズといった血行を促進するものは避けて血管収縮作用のあるコーヒーやお茶などカフェインを適量取ると効果的です。

緊張性頭痛は常に首、肩周りを柔らかくしていきましょう。肩甲骨を内側に寄せてあげるだけで非常に効果的です。また片頭痛とは逆に冷やすのではなく温めてあげましょう。特に肩こりや首こりのある所を入浴中にマッサージしてあげると効果的です。

またストレスが溜まらないよう気分転換が大事なので広々とした空間や自然が溢れている公園などに少しいることも心がけてみるといいかもしれません。

当院では回復を早めるための超音波治療や原因の筋肉に対して鍼治療を行い鎮痛や筋緊張の緩和を目的とした治療が出来ます。

今回紹介したような症状がある方いましたらいつでもご相談ください！

当院ではまずお話を伺い、体の状態を診た後にどこが原因で症状が出ているかを確認します。

痛みや痺れ・違和感など症状によって適切な施術をご提案させていただいた後、

必要最小限の力で行う骨盤・骨格矯正・鍼・手技療法・電器療法・テーピングなどを施していきます。

最後は笑顔で帰っていただけるよう、スタッフ一同、全力で施術させていただきます！