こんにちは！中央区、茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院です！

突然ですが、みなさんは「パソコン腱鞘炎」をご存知ですか？

最近では職業にかかわらず腱鞘炎になってしまう方が増えているようです。

その原因はパソコンの普及にあります！長時間、悪い姿勢でのパソコン作業により、手首に負担をかけ腱鞘炎が起こるのです！

パソコン作業をしているとき、指に違和感があったり、指が痛くなったりしたことはありませんか？

このパソコン腱鞘炎の一番の対処法は負担をかけないことです。手首や指を休ませるほか、テーピングやサポーターの使用により負担を減らすことができます。

また、予防として、前兆症状のだるさや違和感を感じた時点で休憩をとることや、作業の姿勢を良くすることが挙げられます。

パソコンに向かうときの姿勢が悪いと、手首や肘に余計な負担がかかりやすくなるため、腱鞘炎が起こりやすいと言われています。

姿勢の悪い人は、背すじを伸ばしたり作業机とイスの高さを調整したりするほかに、リストレストを活用してみるといいかもしれません。

とくに中高年になると、腱が硬くなり、血行も悪くなります。そのためパソコン作業をしすぎると炎症を起こしやすく、また回復も遅くなります。

腱鞘炎を悪化させると、ちょっと手を動かすだけで激痛が起こり日常生活に大きな支障となります。

違和感やだるさを感じた段階で中央区、茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院へご相談下さい！

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