こんばんは！

中央区、茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院です！

今回は『膝の痛み』について書いていきます。

「最近、膝が痛いな・・・」と感じる方はいませんか？

身体中にある関節のうち、最も痛めやすい関節はひざだと言われています。

様々な要因が考えられますが、実は運動不足も痛みの原因となることがあります！！

１．筋力の低下

ひざの関節は、主にひざを曲げ伸ばしする「大腿四頭筋」と「ハムストリングス」によって安定した状態に保たれています、ひざを動かさないことで周りの筋肉が衰え、ひざへの負担が増え、痛みが生じます。

私たちは普通に生活していても、４０歳前後から筋肉量が徐々に減少してしまいます。年齢を重ねるにしたがって、肉やたんぱく質を多く含む食事を摂らなくなったり、運動量が減ってしまうことが発症の要因となります。

２．関節の柔軟性の低下

ひざをあまり使わないとひざの関節の柔軟性が失われます。運動不足によっておこるひざの痛みが原因で、ひざの関節の新陳代謝が悪くなり、関節が硬くなっていきます。ひざの関節が硬くなると、足をまっすぐに伸ばすことができないため、ふくらはぎに負担をかける歩き方になり、次第に股関節に痛みが生じる可能性があります。

痛くはないけど違和感がある方、思い当たる節はないけど膝が痛い方は中央区、茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院へいらしてください。

当院では一人一人の症状や原因に合わせ、手技療法・鍼治療・電気療法を組み合わせて治療を行っております。仕事の合間に出来る簡単なストレッチなども指導しておりますので、疑問があればスタッフにお尋ねください！

F.C.C.かやば町整骨院

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