こんにちは、中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院です！

皆さんの中で、歩き始めに腰が痛くなり、歩き続けると楽になってくるという方はいらっしゃいませんか？

今回は動き始めに腰の痛みが出てくる、そんな方の為に書いていきます。

寝ている間、座っている間、じっとしている間に筋肉は硬くなっていくため、動き始めは腰に痛みがでます。しかし動いているうちに筋肉がほぐれ始め、循環が良くなり、痛みは消えていきます。

・デスクワーク

・姿勢不良

・運動不足

・長時間の運転など、同じ姿勢でいることが多い

動き始めに腰が痛い方の話を聞くと、ほとんどの方が上記に当てはまります。

この症状は日頃からストレッチをしたり、生活環境を見直すことが大切です。

朝ベッドから起き上がる前に寝転がったままストレッチをしたり、夜はゆっくりと湯船につかりましょう。

デスクワークの方であれば立つ機会を増やしたり、仕事帰りに一駅歩いてみたり、少しでも体を動かしてみてください！

中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているＦ．Ｃ．Ｃ．かやば町整骨院では、どういう時に腰の痛みが出るのかを聞き、今の体の状態を見て、一人一人の原因を探っていきます。そしてその人の症状に合わせて手技療法、鍼治療、電気療法を組み合わせ、治療を行っていきます。

腰の痛みを放っておくと、ぎっくり腰になったり、他の場所も痛みが出ることがあります。「少しの痛みだから我慢できる」と放っておかず、早めにご相談下さい！

F.C.C.かやば町整骨院

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