こんにちは、中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているF.C.C.かやば町整骨院です！

今回は背中の痛みについて書いていきます！

ゴルフをしている方や、デスクワークで同じ姿勢が長時間続く方によくみられます。

ゴルフの練習をたくさんした後、背中が痛くなることがあると思います。筋肉痛なら２～３日で痛みは治りますが、痛みが長引いている場合、筋肉に炎症が起こっている可能性があります。少し症状が良くなり練習を再開し、痛みが復活している場合も炎症が起こっています。

その場合の原因として、

①過度な練習量、筋肉の柔軟不足、筋力不足

②ボールインパクトの時の衝撃

③極端に腕力、特に右手をよく使う打法

④背中が丸まった状態での打法

デスクワークの方の原因として

①悪い姿勢

②背中の筋肉疲労による血行不良

③エアコンなどの影響で背中が冷えている

様々な要因が重なり、背中に痛みが出ています。

予防法としては、運動前後にしっかりストレッチをすること、仕事中にこまめに筋肉を伸ばすことが大切です。

当院では、ゴルフをしている方にはゴルフで使う筋肉のストレッチを、デスクワークの方には座って出来る簡単なストレッチを、など、一人一人の生活スタイルに合わせたストレッチやケア方法を指導しています。

背中の痛みを我慢していると、腰の痛みや首や肩のこりに繋がることもありますので、違和感を感じた時点でご来院ください！

中央区茅場町、日本橋、八丁堀、人形町、門前仲町エリアで開院しているF.C.C.かやば町整骨院のスタッフと一緒に痛みを取り除いていきましょう！

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